ウービィー株式会社 オフィスマネージャーブログ 「とあきの365日(歩)?のマーチ!」

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2014年8月をもって更新は終了しました。

カテゴリー「健康・カラダの話」のエントリー一覧

2010/10/08

薬剤師の禁煙日誌その6

カテゴリー:健康・カラダの話

増田です。

禁煙日誌6日目です。
(日誌と入力したつもりが『必死』と変換された。リアルだ。。。)

昨日の喫煙本数27本・・・
まずい・・・
増えた・・・
敗因は、楽しく呑んでしまったことか・・・

いえいえ
大変なことが起きたのです。

昨日、タバコを吸いながら『美味しいな~』と思ったのです。
前日までタバコが美味しくないと思っていたはずなのに、おかしい?!
そしてふと思い出した経験が。。。

以前、6㎎のタバコから1㎎のタバコに変えたとき、これと同じ現象がありました。

そう、私はどうもこの薬で不味くなったタバコの味を新しいタバコの味として認識してしまったらしい!!!
これこそ、まずい・・・・・・・・・・・・・
薬の効果の検証を楽しくしている場合ではない!
いつの間にやらタバコがいらないカラダになれる訳ではないようだ!(当たり前?)
禁煙スタート日をそろそろ決めねば。

2010/10/07

薬剤師の禁煙日誌その5

カテゴリー:健康・カラダの話

増田です。

禁煙日誌5日目です。
昨日の喫煙本数は19本。

昨日は、午前中に緊張する案件が1件ありまして、朝の本数が多かった。
『タバコは緊張をほぐすために有効』と私の脳にはインプットされているようです。
実際、朝吸ったタバコに何の感想もない=ただの習慣的行動だということです。

昨日あるスモーカーさんに電子タバコを見せていただきました。
タバコを吸わない方はご存知ないでしょう。
タバコの形をした機械で、吸うとほのかに何かの味(吸ったことがないので、味の説明ができません。。)がし、火の部分が赤く点灯し、煙が出るという代物です。3000円くらいするのですが、今品切れ状態だそうです。
値段を聞いて『たっかい!』と言った私のタバコは現在1箱440円。
何が私の『高い』の基準なのでしょうか・・・

彼は、タバコが吸いたいと思った時に、喫煙所で電子タバコをふかして1本減煙すると言ってました。
この電子タバコ、習慣的行動時の代用には有効かもしれません。

どこに行っても「禁煙中なんだって?」と聞かれます。
そろそろプレッシャーがかかって参りました。

2010/10/06

薬剤師の禁煙日誌その4

カテゴリー:健康・カラダの話

増田です。

禁煙日誌4日目です。
今日から薬が朝・晩2回になります。
吐き気等の副作用を感じないので、起きている時間を2分して
朝食後と夕方(夕食前)に飲んでみようと思っています。

昨日の喫煙本数は20本でした。

続きはこちらからどうぞ

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2010/10/05

薬剤師の禁煙日誌その3

カテゴリー:健康・カラダの話

増田です。

禁煙日誌3日目です。
昨日は22本でした。
いつもの半分!少ないです。
意識的に減らした訳ではないのですよ。
この薬、効くかもです!

昨日の朝、薬を飲んだあとにちょっと頭がくらくらするかも・・・気のせいかな・・・と思っておりました。
その後、タバコを吸うとちょっと頭痛がするかも・・・くらくらするかも・・・気のせいかな・・・
夕方には、タバコを吸ってもうまく体に入っていかない・・・
一口目は美味しいはずなのに、感動がない・・・
煙の喉越ししか感じられない・・・
半分も吸わずに消す。
夜には、「タバコ吸おうかな」「ま、吸わなくてもいいか」となり、結果22本。
これは、プラセボ効果じゃないぞ!!!

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2010/10/04

薬剤師の禁煙日誌その2

カテゴリー:健康・カラダの話

増田です。
さて禁煙日誌の2日目です。

朝食後に1錠飲みました。
昨日は19本でした。
1箱はどこにもいかない休みの日の平均本数です。
まだ薬の影響はどこにも感じられません。

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2010/10/03

薬剤師の禁煙日誌その1

カテゴリー:健康・カラダの話

増田です。
ヘビースモーカーの薬剤師です。
喫煙暦ウン十年、1日2箱・・・
タバコが切れたら、夜中でも買いに行く。

本日、チャンピックス0.5㎎ 1錠を飲みました。
「お医者さんと禁煙しよう!」に乗っかりました。

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2010/09/29

女性の痛み

戦略的互恵関係。
昨日、ニュースで耳にした言葉。
「互恵」 という意味は・・・互いに特別の便宜や利益を与え合うことですよね。
そこに戦略的という言葉がつくとと社内で話していると一人が 「お互い嫌いなんだけど、お互いを利用すれば
双方に利益がもたされる」 ってことかな~と。なるほど・・・ビジネスライクってことなのでしょうか?

今日は、女性に関係するお話。
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2010/09/27

運動でリフレッシュ!

カテゴリー:健康・カラダの話

今週は曇りや雨模様が続く週となりそうですね。
土曜日はお昼過ぎまで仕事をし、お昼がてら皇居へ歩いてお散歩。
四谷から新宿通りをゆっくり歩いて約20分、軽い運動にもなります。
お天気が良かったので皇居周りを走っている方も多かったこと。
私共は皇居まで行き、銀座方面へさらに20分程度歩きやっとお昼にありつくことに(笑)
さ~て、本日はお題は 「運動でリフレッシュ!」
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